Супинация и пронация
Человеческая стопа – уникальный природный механизм, приспособленный для прямохождения. Стопы выдерживают невероятные нагрузки. Проблемы со ступнями сказываются на здоровье всего организма, вплоть до шейного отдела и головного мозга. Основные движения стопы сводятся к двум процессам – пронации и супинации. Пронация включает в себя постановку подошвы на поверхность, а супинация обозначает фазу отталкивания от поверхности.
Нарушения процессов пронации и супинации наблюдаются при различных заболеваниях опорно-двигательной системы. При хондродисплазии происходит избыточное разрастание хрящевой ткани и её аномальное окостенение. Пальцы ног могут искривляться и увеличиваться в размерах. Это существенно затрудняет ходьбу.
Аномальные изменения иногда происходят в мягких тканях. Они провоцируют ограничение подвижности суставов – парез стопы, иначе называемый «конской стопой». При этом наблюдается такое нарушение привычного движения, как постоянное хождение и стояние на цыпочках, с поднятой пяткой. Встречается и хождение на внешней стороне стопы.
Супинация и пронация включены в сложную систему взаимодействия костной, хрящевой, нервной, сосудистой, мышечной ткани. Неправильная супинация вызывает нарушения в работе нервных и мышечных волокон, кровеносной системы. Снижается гибкость стопы и её подвижность. Это отражается на осанке и двигательной активности. Страдают коленные и тазобедренные суставы. Хорошая амортизация крайне важна для успешной работы коленей и всего позвоночного столба.
Нарушения в фазе пронации связаны с неравномерным распределением веса тела. Вследствие этого образуются натоптыши и мозоли. Нередко воспаляются суставы, в том числе голеностоп. Стопы при ходьбе подворачиваются внутрь либо выворачиваются наружу. При недостаточной пронации (гипопронации) основная нагрузка приходится на наружную часть стопы и мизинец.
Из-за этого возникает избыточное напряжение в голени и коленном суставе. Случаются растяжения и вывихи. Избыточная пронация (гиперпронация) характеризуется опорой на большой палец ноги. Это грозит плоскостопием, быстрым утомлением, болями в ногах и во всём теле.
Неправильная пронация и супинация возникают из-за плохой обуви, большого веса тела, сильной физической нагрузки, тяжёлой работы, долговременного неудобного положения тела, гиподинамии, возрастных изменений, врождённых патологий, неправильного питания, травм. Начальные стадии плоскостопия корректируются при помощи специальных обувных стелек, снижения массы тела, лечебной физкультуры. Тяжёлые случаи предполагают хирургическое вмешательство.
Роль физиотерапии до и после операцииСовременная физиотерапия — это послеоперационная реабилитация и дооперационная подготовка. Упражнения и процедуры, которые пациент будет выполнять до операции, приведут к успеху в ...
Наколенники при артрозе коленного суставаАртроз коленного сустава представляет собой серьезное заболевание, при котором происходит воспалительный процесс и разрушение костной м хрящевой ткани. Заболевание может появиться ...
Диета Дюкана: меню и рецепты на каждый деньРазличные диеты помогут вам скинуть излишние килограммы и при этом удержать результат. Одним из популярных способов является диета Дюкана, с ее помощью можно добиться значительных ...
Алкогольная комаАлкоголь до добра не доведет, а до алкогольной комы может. Организм впадает в алкогольную кому, если он не в силах справиться с передозировкой спиртного в крови. Последствия этого ...
Лечение рака груди в Израиле и других развитых странахДаже подозрение на раковую опухоль – повод для незамедлительных действий. Предположить наличие рака молочной железы может как маммолог, на плановом обследовании, так и сама ...